1、1不要自暴自弃，要给自己树立信心，要相信自己能走出赌博带来的阴影，要相信自己度过这个难关后，未来生活一定会更加美好2自己先找一份自己喜欢的工作，把心思注意力全放在工作中，这样能让自己重新找回丢掉的自信心，不会一直消沉下去3生活节俭一点，先把债务还清，自己在努力存点钱，以备不。

2、赌博输了几十万只能及时停止赌博行为，已经构成犯罪应当及时投案自首已经输了的钱无法追回赌资不受法律保护，追回也会没收赌博犯罪中用作赌注的款物换取筹码的款物和通过赌博赢取的款物属于赌资；1 在赌博或博弈活动中，经常输钱的人通常被认为运气不佳2 从心理学视角分析，持续的输钱可能反映了某些心理特征和后果3 输钱的人可能缺乏理性地做出游戏决策，受情绪和主观感受驱使，容易产生沉迷执着的行为模式，进而导致财务损失加剧和生活压力4 这些个体可能面临自我控制弱的挑战，难以抵制；未成年人赌博输钱，应当提供证据证明自己属于赌债，赌债属于非法债务，无需偿还未成年赌博处罚标准，具体如下1未成年人是十六周岁以下的，赌博是不判处刑罚的，会进行教育2未成年人是十六周岁到十八周岁的，量刑是在三年以下有期徒刑拘役或管制基础上从轻处罚法律规定，已满十四周岁不满十六；四赌博罪的主观要件 赌博罪在主观方面表现为故意，并且以营利为目的即行为人聚众赌博或者一贯参加赌博，是为了获取钱财，而不是为了消遣娱乐以营利为目的并不是说行为人一定要赢得钱财，只要是为了获取钱财，即使实际上未能赢得钱财甚至输了钱，也不影响行为人具备赌博罪的主观要件根据最高人民。

3、法律分析赌博输了，报警是有用的网络上赌博也涉嫌赌博罪，该罪属于公诉案件，是由公安机关和派出所进行管辖的，所以，在网络上赌博，尽管输了，也是可以向公安机关报案的，公安机关会进行立案侦查可以报警如果赌注很大的话，已经构成了违法犯罪，公安机关可能会认定你自首，法院会从轻减轻处罚不。